Stress er et større og større problem i det danske erhvervsliv kan føre til både fysisk og psykisk nedslidning og helbredsforringelse, hvis belastningen fortsætter over længere tid – uden at det lykkes os at bringe situationen under kontrol.

Hvad er stress?
Stress kan defineres som en oplevet spændingstilstand, der medfører en mobilisering af vores fysiske og psykiske ressourcer. Det grundlæggende formål med stress er at optimere såvel menneskers som dyrs mulighed for overlevelse gennem kamp eller flugt. Som Darwin udtrykte det: ”The survival of the fittest”.
Set i lyset af det moderne menneskes kulturelle, sociale og arbejdsmæssige livsbetingelser kan man sige, at individets reaktioner på stress både har fordele og ulemper. Fordelen er, at vi kan yde en større indsats og præstation under krævende omstændigheder.
 
Se den meget omfattende beskrivelse af begrebet stresshåndtering på Lederweb.dk: Stresshåndtering

Et eksempel
Jeg har aldrig haft dårlig samvittighed - I dette interview fortæller Pfizers topchef Karin Verland, at hendes evne til at multitaske og at fokusere er årsagen til, at hun aldrig lider af stress. 
 
Det kan godt lyde helt vanvittigt, men jeg kan sagtens have computeren stående på køkkenbordet og tjekke mails, samtidig med at jeg laver frikadeller. Jeg har ikke brug for at adskille familie og arbejde. Jeg kan sagtens have min computer tændt, samtidig med at jeg hjælper min yngste datter med lektier, klør hunden bag øret, og snakker lidt med au pair pigen og Thomas, som jeg er gift med.
 
Læs hele interviewet om Karin Verlands stresshåndtering i magasinet Lederen: Jeg har aldrig haft dårlig samvittighed

10 gode råd
Konkrete råd til hvordan du og virksomheden undgår stress. 
 
5 gode råd til virksomheden
 
5 gode råd til dig selv

Stresscoaching
En stresset leder bør ikke individuelt lade sig behandle af en korttidsuddannet stresscoach, mener arbejdspsykolog og lektor i socialpsykologi ved Aalborg Universitet, Einar B. Baldursson.
Derimod kan det være en god ide at knytte en stresscoach med faglig ballast til en virksomhed.

Læs hele artiklen om betænkelighederne ved en korttidsuddannet stresscoach fra Lederne.dk: Vær varsom med stresscoaching

Kilder:

LederWeb.dk

Lederne.dk